清明爬山后腿被虱子咬了，可以按照以下步骤进行处理和护理：

1. 清洁处理

• 清洗患处：用温水和肥皂彻底清洁被咬的部位，以减少感染风险。
• 避免热水烫洗：使用热水可能会加重皮肤炎症，建议用温水清洗。

2. 药物治疗

• 外用药物：
  • 止痒药膏：如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏），可缓解瘙痒和红肿。
  • 抗生素软膏：如果叮咬处被抓破或出现感染迹象，可使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，以预防继发感染。
• 口服药物：
  • 如果瘙痒严重，影响睡眠或日常生活，可口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，缓解过敏症状。

3. 预防措施

• 更换衣物和床上用品：将被咬时穿过的衣物和接触过的床单、被褥用开水煮沸消毒，以杀死虱子和虱卵。
• 保持个人卫生：勤洗澡、勤换洗衣物，避免与他人共用毛巾、梳子等个人用品。
• 避免接触虱子环境：保持居住环境清洁干燥，定期通风，减少虱子滋生的可能。

4. 注意事项

• 避免抓挠：抓挠叮咬部位可能导致皮肤破损和感染。
• 及时就医：如果症状持续不缓解，或出现严重过敏反应（如全身皮疹、呼吸困难），请尽快就医。
• 药物使用需谨慎：外用药物和口服药物应在医生指导下使用，避免长期或大面积使用。

总结

清明爬山后腿被虱子咬了，可以通过清洁患处、使用止痒和消炎药物，以及采取预防措施来缓解症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。希望以上建议对您有所帮助！