被潮虫咬了后，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 保持冷静

不要慌张，保持冷静。潮虫一般不会主动咬人，除非在受到威胁或挤压时可能进行自卫反应8。

2. 拍打被咬部位

轻轻拍打被咬的部位，让潮虫掉落，同时避免挤压咬口，避免毒液进入皮下组织4。

3. 清洗和消毒

使用清水或肥皂水清洗被咬的部位，并消毒。这有助于去除虫体残留物和细菌，减少感染和疼痛的风险10。

4. 冷敷缓解疼痛和肿胀

可以使用冷敷物（如冰袋或湿毛巾）轻轻敷在被咬部位，以减轻疼痛和肿胀10。冷敷有助于缓解肿胀和瘙痒感，同时减少疼痛和炎症反应12。

5. 观察症状

在初步处理后，密切观察被咬部位的症状变化。如果出现严重不适，如呼吸困难、头晕等，应立即就医12。

6. 药物治疗

如果被咬部位出现红肿和瘙痒，可以考虑使用外用药膏缓解症状，如地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等14。避免抓挠被咬处，以免加重感染或引起其他并发症14。

7. 就医咨询

如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，并咨询专业医生的意见。医生可能会根据具体情况选择合适的治疗方案，如抗生素、抗过敏药物、外用药膏等5。

8. 预防措施

在野外活动时，应该注意避免穿着露肤服装，使用防虫剂或驱虫露等预防措施，以减少被虫子咬伤的风险4。

希望这些信息对您有所帮助！如果您有任何其他问题，请随时提问。