针对清明溯溪时手部被蠓虫叮咬后的瘙痒问题，可参考以下综合缓解方法：
一、基础处理
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清洁叮咬部位
立即用肥皂水或清水冲洗被叮咬处，中和蠓虫唾液中的酸性物质，减少过敏反应。 -
冷敷缓解肿胀
用冰块或冷毛巾间断冷敷叮咬处（每次10-15分钟），收缩血管减轻红肿瘙痒。
二、外用药物
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炉甘石洗剂
收敛止痒效果显著，尤其适合轻度瘙痒和红肿，每日涂抹3-4次。 -
激素类药膏
- 糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏：适用于中重度炎症，可快速消炎止痒，但需遵医嘱使用。
- 地奈德乳膏：温和型激素药膏，适合敏感部位。
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其他止痒选择
- 风油精/清凉油：含薄荷脑成分，可暂时缓解瘙痒。
- 丹皮酚软膏：兼具抗过敏和消炎作用。
三、口服药物
若瘙痒剧烈或伴随过敏反应，可口服氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，副作用较小。
四、注意事项
- 避免抓挠：抓挠易导致感染，可用透气纱布覆盖患处。
- 保持干燥：潮湿环境可能加重症状，建议穿透气衣物并避免长时间浸泡在水中。
- 观察症状：若出现水疱、化脓或全身性过敏反应（如发热、呼吸困难），需及时就医。
总结推荐方案
轻度瘙痒：肥皂水清洁 → 冷敷 → 炉甘石洗剂外涂。
中重度炎症：激素药膏（如糠酸莫米松）外涂 + 口服抗组胺药。
持续不愈：就医检查是否合并感染或过敏体质问题。