推荐食谱
-
瘦肉粥/面条
- 选择瘦肉(如鸡肉、鱼肉)切碎,搭配大米或面条熬煮,易消化且补充优质蛋白。
- 鱼肉羹:鱼肉剁碎后加水炖煮,可加入少量淀粉勾芡,适合吞咽困难者。
-
蔬菜汤与果汁
- 西红柿蛋汤、白菜豆腐汤等,补充维生素和水分。
- 鲜榨果汁(如橙汁、苹果汁)可补充维生素C,但避免冰镇。
-
润肺炖品
- 鹌鹑百合汤:鹌鹑肉与百合炖煮,润肺止咳。
- 兔肉蘑菇丝:兔肉与蘑菇搭配,增强免疫力。
-
水果与蔬菜
- 苹果、香蕉、黄瓜等软质水果及蔬菜,补充膳食纤维和维生素。
饮食禁忌
-
辛辣刺激性食物
- 辣椒、花椒、大蒜等易刺激呼吸道,加重咳嗽。
-
油腻与生冷食物
- 油炸食品、肥肉、冰淇淋等可能引发消化不良或腹痛。
-
高糖与产气食物
- 糖果、蛋糕等甜食增加痰液分泌;红薯、豆类易导致腹胀。
-
烟酒与寒凉饮品
- 吸烟饮酒会削弱免疫力,冰镇饮料加重咳嗽。
注意事项
- 少食多餐:减轻肠胃负担,避免一次摄入过多。
- 烹饪方式:以蒸、煮、炖为主,避免煎炸。
- 个体化调整:若存在过敏史或特殊体质,需遵医嘱调整食谱。
建议结合医生指导调整饮食,若出现发热、咳痰加重等情况,及时就医。