1. 物理降温与观察
- 体温≤38.5℃时可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位
- 多喝温水或淡盐水补充水分
- 保证充足休息,避免体力消耗
2. 环境与防护注意
- 扫墓时建议佩戴口罩、长袖衣物,减少尘土接触
- 归家后及时清洗衣物,重点清洁腋窝等皮肤褶皱处
- 避免长时间停留在潮湿阴暗环境
3. 特殊症状警惕
- 若伴随干咳、胸痛需排查霉菌性肺炎
- 出现皮疹、焦痂或多脏器损伤应立即就医
- 持续高热(>3天)或反复发热需就诊检查
4. 中医辅助缓解
- 胸口擦拭当归草促进血液循环
- 葱白敷太阳穴缓解头痛
- 刮痧辅助祛湿(需专业人士操作)
5. 药物使用规范
- 体温>38.5℃可遵医嘱服用对乙酰氨基酚等退热药
- 避免自行使用抗生素或中成药
若症状持续加重或出现呼吸困难等严重表现,建议24小时内就医排查恙虫病、蜱虫叮咬等特殊感染。祭扫时建议避开阴雨潮湿天气,归家后注意保暖防寒。