清明定向越野回来后身上骚痒怎么办

一、紧急处理措施

  1. 轻度瘙痒:立即用冷水冲洗瘙痒部位,缓解后涂抹芦荟胶镇静皮肤。
  2. 中度红肿:外涂炉甘石洗剂或糠酸莫米松乳膏(需遵说明书使用),减轻炎症和瘙痒。
  3. 严重过敏:若出现全身红疹、呼吸困难等严重症状,需立即就医。

二、辅助缓解方法

  • 内服解毒茶:可饮用绿豆+金银花+甘草煮制的“解毒水”,帮助中和毒素(配方:绿豆50g、金银花10g、甘草5g、薄荷叶3g)。
  • 口服抗过敏药:如氯雷他定、西替利嗪等,缓解过敏反应。
  • 冷敷止痒:用冷毛巾敷患处10分钟,降低皮肤敏感度。

三、注意事项

  1. 避免刺激:穿宽松棉质衣物,避免摩擦患处;暂停使用刺激性护肤品。
  2. 保持清洁:用温和洗浴用品清洁皮肤,避免残留汗液或污垢加重瘙痒。
  3. 环境防护:户外活动建议穿长袖衣裤、携带防蚊喷雾,减少接触过敏原和蚊虫。

若症状持续超过3天或反复发作,建议及时到皮肤科就诊,排查湿疹、荨麻疹等疾病。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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