针对清明祭扫被虱子咬后的止痒问题，综合搜索结果中的医学建议，可参考以下缓解方法：

一、基础处理措施

1. 清洁皮肤
   立即用肥皂水或清水冲洗被咬部位，中和虱子分泌的酸性毒素，减少过敏反应。清洗后保持皮肤干燥，避免抓挠以防感染。

2. 冷敷或热敷

   • 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷患处10-15分钟，可收缩血管、缓解瘙痒和肿胀。
   • 热敷：若出现红肿或囊肿，可用温热毛巾敷患处促进消肿。

二、外用药物止痒

1. 炉甘石洗剂
   含氧化锌成分，可收敛皮肤、止痒，适合轻度瘙痒。

2. 抗组胺药膏
   如氯雷他定乳膏、盐酸左西替利嗪凝胶，能抑制过敏反应。

3. 糖皮质激素类药膏
   如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏，适用于瘙痒剧烈或红肿明显的情况，需遵医嘱使用。

4. 硫磺皂或杀虫药膏
   硫磺皂可清洁并抑制瘙痒，克罗米通乳膏、苯甲酸苄酯乳膏等能同时灭虱和止痒。

三、口服药物辅助

若瘙痒严重或伴随过敏反应（如红斑、丘疹），可口服抗组胺药物：

• 氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，副作用较少。
• 扑尔敏（氯苯那敏）等第一代药物，但可能引起嗜睡。

四、环境与日常护理

1. 灭虱处理

   • 更换并高温清洗祭扫时穿过的衣物、床单，阳光暴晒消毒。
   • 使用杀虫喷雾或硫磺皂清洁环境，避免二次感染。

2. 饮食与习惯

   • 避免辛辣食物、酒精，多饮水、补充维生素C，减少皮肤刺激。
   • 穿宽松衣物，减少摩擦患处。

五、特殊情况处理

若出现以下情况需及时就医：

• 瘙痒持续超过3天未缓解；
• 伴随发热、化脓或大面积红肿；
• 疑似阴虱感染（需剃除阴毛并使用专用药物）。

以上方法需根据症状严重程度选择，优先推荐清洁+外用药膏联合冷敷。若自行处理无效，建议咨询皮肤科医生。