1. 立即清洁消毒

• ​肥皂水清洗：用肥皂水和清水彻底清洗被咬部位，以去除虫子残留的唾液或毒液，减少感染和疼痛的风险。
• ​消毒处理：清洗后，可以使用碘伏或碘酊对伤口进行消毒，防止细菌感染。

2. 冷敷

• ​冰敷：用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在咬伤处，每次10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。冷敷有助于缩小血管，降低皮肤局部炎症反应，从而减轻痒感。

3. 使用止痒药物

• ​局部用药：可以在叮咬处涂抹清凉油、炉甘石洗剂等药物，以减轻瘙痒。如果出现红肿或水疱等症状，可以使用糖皮质激素霜剂（如地塞米松霜、曲安奈德霜等）或3%硼酸溶液湿敷。
• ​外用药物：如氢醌醇、曲安奈德等药膏，具有抗炎、止痒作用，涂抹在咬伤处可以有效缓解痒感。

4. 口服药物

• ​抗组胺药物：若瘙痒感较为严重，可以服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪等。这些药物可以阻断组胺等过敏物质的释放，从而减轻皮肤炎症和痒感。
• ​抗生素：如果伴随感染，可以考虑使用抗生素，如头孢呋辛或阿奇霉素等。

5. 避免搔抓

• ​避免抓挠：切勿用手抓挠叮咬部位，以免破皮引发感染。

6. 其他注意事项

• ​保持皮肤清洁：避免使用刺激性化妆品和护肤品。
• ​及时就医：如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。

通过以上方法，可以有效缓解被千足虫咬伤后的瘙痒感，确保皮肤健康。