以下是一些适合寒饮咳嗽的饮食食谱：

汤类

• 萝卜葱白汤：准备萝卜 1 个、生姜 15 克、葱白 6 根。先将萝卜煮熟，再放入姜、葱白，煮剩一碗汤，连渣一次性服完。可宣肺解表，化痰止咳，适用于风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等症状。
• 红糖姜汤：取生姜 3-5 片、红糖适量。将生姜片放入锅中，加适量清水煮沸，再加入红糖继续煮，搅拌至红糖完全溶解。能解表散寒，温肺止咳，对外感风寒引起的畏寒、鼻塞、头痛、咳嗽有缓解作用。
• 胡椒茨实煲猪肚汤：把猪肚洗净去腥，将胡椒粒放入猪肚中，再与茨实一起放入锅里，加适量清水大火烧开，小火煮 2 小时，加食盐调味。可温肺化痰，健脾暖胃。

茶饮类

• 紫苏茶：准备紫苏叶 16 克、红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶具有发表散寒、行气宽中的作用，适用于感冒初期。
• 红枣姜茶：准备红枣、姜片、蜂蜜等材料。将红枣、姜片加入水煮沸即可。这款姜茶有温暖身体、增强免疫力的作用，有助于缓解寒饮咳嗽。
• 冬花紫苑绿茶汤：准备适量款冬花、绿茶、紫苑和炙甘草。将所有食材放入砂锅中，加适量清水煮沸后继续煎煮 10 分钟，撇去残渣取汁液，放入适量蜂蜜搅拌均匀后服用。能温肺止咳，适用于风寒咳嗽、哮喘咳嗽等病症。

其他类

• 烤橘子：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来，稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。橘子性温，有化痰止咳的作用，可缓解寒饮咳嗽。
• 蒸花椒冰糖梨：梨 1 个洗净，横断切开挖去中间核后，放入 20 颗花椒、2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右，1 只梨可分两次吃完。对治疗风寒咳嗽效果明显。