清明户外露营时被隐翅虫咬了，可以尝试以下方法来缓解痒感：

1. 清洗伤口

   • 清水冲洗：一旦发现被隐翅虫接触或叮咬，应尽快用大量清水冲洗被叮咬部位。清水可以稀释隐翅虫体液中的酸性物质，减少其对皮肤的腐蚀作用。
   • 肥皂水清洗：肥皂水呈碱性，能够中和隐翅虫毒液的酸性，减轻症状。将适量的肥皂涂抹在被叮咬处，轻轻揉搓后用清水冲洗干净。
   • 小苏打水清洗：如果身边没有肥皂水，也可以使用小苏打水进行清洗。小苏打水的弱碱性能够有效中和酸性毒液，但使用浓度不宜过高，一般控制在1%-3%，避免灼伤皮肤。

2. 冷敷处理

   • 可以使用冰块或冷敷包敷在伤口上，每次约10-15分钟，这有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 湿敷处理

   • 可以使用生理盐水、碳酸氢钠溶液、高锰酸钾溶液等进行湿敷，以缓解炎症。

4. 药物治疗

   • 外用药物：如果局部出现红肿、瘙痒等症状，可以遵医嘱涂抹一些外用药物。如糖皮质激素类药膏，具有抗炎、抗过敏的作用，能够减轻皮肤炎症反应。常见的有氢化可的松软膏、地塞米松乳膏等。
   • 口服药物：如果瘙痒严重或有过敏反应，可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，能够缓解瘙痒症状。

通过以上步骤，可以有效地缓解被隐翅虫叮咬后的不适感，并促进伤口的愈合。如果情况严重或持续不见好转，应及时就医寻求专业帮助。