被臭虫叮咬后推荐以下药膏缓解瘙痒，优先选择便于携带且起效快的外用制剂：

一、优先推荐药膏

1. ‌炉甘石洗剂‌
   ✅ 基础止痒首选，含氧化锌和炉甘石，能快速收敛止痒且无激素
   ✅ 使用前摇匀，每日涂抹3-4次，适合轻度红肿瘙痒 ‌

2. ‌糖皮质激素类药膏‌
   ✅ 快速消炎抗过敏，推荐糠酸莫米松乳膏（中效激素）或氢化可的松乳膏（弱效激素）
   ✅ 薄涂于叮咬处，每日1-2次，连续使用不超过7天 ‌

3. ‌复方樟脑乳膏/复方倍氯米松樟脑乳膏‌
   ✅ 含樟脑和薄荷脑，清凉感可即时缓解瘙痒，兼具抗炎作用
   ✅ 适合户外应急，每日涂抹2-3次 ‌

二、辅助选择（针对特殊需求）

1. ‌丹皮酚软膏‌
   ✅ 中药成分，抗过敏且刺激性小，适合儿童或激素敏感者
   ✅ 每日涂抹2-3次 ‌

2. ‌抗生素类药膏‌（如红霉素软膏、莫匹罗星软膏）
   ✅ 若抓破皮肤或出现脓液时使用，预防继发感染
   ✅ 清洁伤口后薄涂，每日2次 ‌

三、其他建议

• ‌冷敷‌：用冰袋或冷毛巾敷10-15分钟，可快速缓解红肿瘙痒 ‌
• ‌口服抗组胺药‌（如氯雷他定片）：若瘙痒剧烈或伴全身过敏反应时服用 ‌

‌注意事项‌：避免抓挠，保持皮肤清洁；若症状持续加重或出现发热，需及时就医。