被螨虫咬了后，如果出现瘙痒症状，可以采取以下方法来快速止痒：

1. 清洁皮肤

使用生理盐水、流水或除螨皂、硫磺皂等清洁叮咬部位，快速清除皮肤表面残留的致敏物质，有助于减轻瘙痒。

2. 外用药物

• 炉甘石洗剂：具有收敛作用，能有效缓解瘙痒症状。
• 薄荷软膏：有清凉止痒的作用。
• 糖皮质激素类药膏：如地奈德软膏、丙酸氟替卡松软膏等，对止痒也有很好的效果。
• 抗组胺药物：如多塞平软膏、苯海拉明软膏等。

3. 口服药物

如果叮咬部位瘙痒严重，可以在医生的指导下选择口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒和过敏反应。

4. 冷敷

用湿毛巾或冰袋在叮咬部位进行冷敷，也有助于缓解瘙痒和疼痛。

5. 避免划破皮肤

尽量避免用指甲或其他物品划破叮咬的部位，以免引起感染和加重瘙痒。

6. 避免过度搔抓

过度搔抓会加重瘙痒感，并容易导致皮肤损伤和感染。可以尽量避免搔抓，或者使用柔软的物品轻轻按压叮咬部位来缓解症状。

7. 注意饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于减轻身体的炎症反应和瘙痒感。

如果采取以上措施后症状没有改善或者症状严重，以及出现全身过敏症状，应该尽早就医，遵医嘱规范治疗。