清明远足后被床虱咬了留下疤痕，可以通过以下方法去除或改善：

1. 药物治疗

   • 外用药物：
     • 可以使用多磺酸粘多糖乳膏等抗疤痕的凝胶，有助于减轻疤痕的形成和色素沉着。
     • 如果疤痕处有瘙痒、疼痛等症状，可先使用碘伏擦拭消毒，再涂抹丹皮酚软膏，待症状缓解后，再涂抹喜辽妥乳膏等具有去除印痕作用的药物。
     • 复方肝素钠尿囊素凝胶也可用于疤痕的治疗，一般需要持续使用数月，具体使用时长需遵医嘱。
   • 口服药物：
     • 对于一些体质敏感或疤痕较为严重的情况，可在医生的指导下口服维生素C、维生素E等药物，以促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化疤痕和色素沉着。
     • 也可以服用一些具有清热解毒、活血化瘀作用的中成药，如大黄蛰虫丸等，但需在中医师的指导下使用。

2. 物理治疗

   • 激光治疗：
     • 常用的激光治疗方法包括二氧化碳点阵剥脱、黄金微针、射频治疗等，这些方法可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善疤痕的外观，使疤痕变得平整、颜色接近正常皮肤。
     • 激光联合外用药物的治疗方法，可能会取得更好的效果。
   • 手术治疗：
     • 如果疤痕较大、较硬，或者对关节等功能产生了影响，可以考虑手术切除疤痕。但手术治疗需要在专业医生的操作下进行，并且术后要注意伤口的护理，避免感染。

3. 日常护理

   • 保持清洁：
     • 注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁干燥，避免汗液、油脂等分泌物刺激疤痕部位，加重疤痕的症状。
     • 定期更换床上用品、衣物等，并在阳光下暴晒或进行高温消毒，以杀死可能残留的床虱及其卵，防止再次被叮咬。
   • 饮食调理：
     • 多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如橙子、柠檬、奇异果、坚果、鱼类等，这些食物有助于促进皮肤的修复和再生，对疤痕的恢复有一定的帮助。
     • 减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒等饮品，以免刺激皮肤，影响疤痕的愈合。
   • 防晒措施：
     • 紫外线会使疤痕的颜色加深，因此在外出时要做好防晒工作，可涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对疤痕部位的照射。

清明远足后被床虱咬了留疤可以通过多种方法来去除或改善。在治疗过程中要保持耐心和信心，遵循医生的建议和指导进行治疗和护理。