如果您在清明露营时不慎被蟑螂咬了，可以采取以下措施来快速止痒：

您应该立即清洁伤口。使用流动的清水冲洗被咬的地方大约1到2分钟，这样能初步去除蟑螂可能残留在伤口处的脏东西。之后，用温和的肥皂水仔细清洗伤口，以进一步清洁和杀菌。

接下来是消毒处理。您可以选择医用酒精或者碘伏对伤口进行消毒，这一步骤是为了防止蟑螂携带的细菌、病毒等微生物在伤口处滋生，引发感染。

对于止痒，有几种方法可以考虑。一种常用的方法是冷敷，即用干净的毛巾包裹冰块，对被咬部位进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，减轻局部肿胀和疼痛，同时也有止痒的作用。还可以涂抹一些具有止痒效果的外用药物。例如，炉甘石洗剂是一种常用的止痒药膏，它可以缓解因虫咬引起的瘙痒感。含有氢化可的松或地塞米松成分的皮质类固醇膏也具有抗炎作用，能快速缓解皮肤发红、肿胀等症状。

如果瘙痒症状较为严重，可以在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊等，这些药物能够起到抗过敏的作用，从而减轻因蟑螂叮咬引起的皮肤反应。

请注意，避免用手抓挠被咬部位，以防继发感染。如果发现伤口出现红肿加剧、渗出液体或其他异常现象，应及时就医寻求专业治疗。

为了预防蟑螂再次叮咬，确保营地环境的清洁，尤其是食物储存区域，尽量减少吸引蟑螂的因素。同时，可以考虑使用灭蟑剂或者其他防虫措施来保护自己免受蟑螂的侵害。通过上述步骤，您可以有效地缓解被蟑螂咬后的瘙痒不适，并降低感染的风险。