在清明时节进行户外活动如爬山时，由于气温回升和空气湿度的增加，螨虫等昆虫活动频繁，因此被螨虫叮咬的可能性较大。如果不幸被螨虫叮咬并感到瘙痒不适，可以采取以下措施来快速止痒：
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清洗叮咬部位：首先应该用温水和温和的肥皂或专用清洁剂清洗叮咬区域，这有助于去除可能残留的螨虫及其分泌物，并减少对皮肤的进一步刺激。
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冷敷处理：使用冰袋或者冷毛巾敷在叮咬处，每次持续15到20分钟，可以帮助减轻炎症和瘙痒感。这种方法不仅能够缓解即时的不适，还能防止因抓挠导致的继发感染。
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局部用药：
- 可以选择含有炉甘石成分的洗剂涂抹于患处，它具有收敛作用，能有效缓解瘙痒症状并促进炎症消退。
- 糖皮质激素类药膏也是常用的选择之一，例如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，它们有抗炎、抗过敏的效果，适用于较为严重的红肿及瘙痒情况。
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全身药物治疗：对于过敏反应较重者，医生可能会建议口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）来控制全身性的过敏反应和瘙痒。在某些情况下，可能还需要短期使用糖皮质激素或抗生素来应对更复杂的状况。
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中药疗法：中医认为螨虫叮咬引起的瘙痒与体内风邪有关，可以通过服用四物汤或五苓散等方剂调理身体，同时日常生活中可用马齿苋煮水清洗皮肤以达到祛风清热的目的。
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避免抓挠：尽量避免直接用手去抓挠叮咬部位，以免造成皮肤破损引发细菌感染。如果实在难以忍受瘙痒，可以用干净的手指轻轻拍打而不是抓挠。
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环境改善：为了长远地预防螨虫叮咬，平时要注意保持居住环境干燥通风，定期清洗床上用品和个人衣物，并且在外出游玩时穿着长袖长裤以减少暴露面积。
当遭遇螨虫叮咬后，除了上述方法外，若发现症状没有得到缓解甚至恶化，应及时就医寻求专业帮助。特别是在出现发热、脓疱或其他严重反应时，必须尽快联系医疗专业人士进行诊断和治疗。记住，以上提供的信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人实际情况并在医生指导下实施。