一、推荐饮食
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清热利尿食物
- 冬瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆等可煮汤食用，如芙蓉发菜汤（发菜+冬瓜+苦笋）或冬瓜莲叶扁豆汤，有助于利尿解毒。
- 多喝菊花茶、竹叶茅根茶等，可碱化尿液，抑制细菌繁殖。
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高纤维低糖蔬果
- 选择大白菜、山药、南瓜、西红柿等低糖蔬菜，以及苹果、梨等低糖水果，补充维生素和膳食纤维。
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优质蛋白质
- 适量摄入鱼类、鸡胸肉、低脂牛奶等，避免高蛋白饮食加重肾脏负担。
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辅助食疗方
- 酿凉瓜（凉瓜+鲮鱼胶）：清热解毒，适合湿热体质。
- 车前甘草饮（车前草+竹叶心）：抗菌消炎，缓解尿路刺激症状。
二、禁忌饮食
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高糖食物
- 避免糖果、含糖饮料等，以防血糖波动加重感染。
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辛辣刺激食物
- 辣椒、花椒等易刺激尿道，加重尿频、尿痛。
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胀气及发物
- 牛奶、豆浆、猪头肉、海鲜等可能加重腹胀或炎症反应。
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酸性及油腻食物
- 猪肉、蛋类等酸性食物可能影响尿液酸碱度；油炸食品增加代谢负担。
三、生活管理建议
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大量饮水
- 每日饮水量＞2000ml，稀释尿液并促进细菌排出。
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控制血糖
- 遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物，维持血糖稳定。
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注意卫生
- 勤换内裤，排尿后从前向后清洁外阴，避免憋尿。
若症状持续或加重，需及时就医，避免自行用药延误治疗。