1. 基础生活习惯调整

• ​规律作息：建议孩子每天9点前入睡，避免睡前剧烈运动或接触刺激性内容（如电子屏幕）。
• ​排尿训练：白天鼓励孩子定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，培养膀胱容量；睡前排尿并减少饮水量（尤其睡前3-4小时）。
• ​饮食控制：晚餐清淡少盐，避免辛辣、含咖啡因食物及牛奶、稀粥等利尿饮品。

2. 医疗干预手段

• ​遗尿报警器：通过湿度感应唤醒孩子，帮助建立膀胱充盈与觉醒的关联，需持续使用至症状稳定。
• ​药物治疗：常用去氨加压素（减少夜间尿量）或抗胆碱药物（降低膀胱敏感性），需遵医嘱连续使用至少3个月。
• ​生物反馈治疗：通过训练盆底肌控制能力改善排尿功能，适用于药物效果不佳者。

3. 心理与中医辅助

• ​心理支持：避免指责孩子，通过正向激励增强信心；严重时可寻求心理咨询。
• ​中医调理：针灸（关元、中极等穴位）、艾灸或中药（如缩泉丸、菟丝子散）可辅助调节肾、脾功能。

4. 记录与复诊

• ​遗尿日记：详细记录排尿时间、尿量及诱因，帮助医生评估疗效并调整方案。
• ​定期复查：若症状持续或加重，需完善尿常规、泌尿系超声等检查，排除器质性疾病。

提示：约15%的遗尿症会自愈，但若孩子超过5岁且每周尿床≥2次，建议及时就医。综合治疗通常效果更佳，家长需保持耐心配合。