阵发性室上性心动过速（PSVT）是一种常见的心律失常，其缓解方法包括以下几种：
1. 刺激迷走神经的方法
这些方法通过刺激迷走神经来减慢心率，从而缓解PSVT症状。常用的方法包括：
- Valsalva动作：深吸气后屏住气，再用力做呼气动作10-15秒，像便秘时用力排便那样\cite{web_20}。
- 改良版Valsalva动作：坐直或半躺，吹气15秒、压力40mmHg，另一人立即抬起双腿\cite{web_24-26}。
- 压迫眼球：固定头部，眼睛向下看，让家人朋友用单侧手掌放在前额部，用拇指指腹按压巩膜上方的上眼睑\cite{web_12}。
- 刺激咽部反射：使用压舌板、筷子、牙刷等干净物品刺激咽喉部，类似于催吐的过程\cite{web_19}。
- 颈动脉窦按摩：先按摩右侧颈动脉窦5-10秒，无效再按摩左颈动脉窦5-10秒，不能双侧同时按摩\cite{web_16-17}。
2. 药物治疗
药物治疗是缓解PSVT的重要手段，常用药物包括：
- 腺苷：起效迅速，通常为优选药物。
- 维拉帕米：能有效终止心动过速，但对于心功能不全或低血压患者需慎用。
- 普罗帕酮：适用于无器质性心脏病的患者。
- 胺碘酮：可作为替代药物。
3. 电复律
当患者出现严重的心绞痛、低血压、心力衰竭等情况时，应立即进行同步直流电复律。
4. 导管消融术
这是目前根治PSVT的有效方法，具有成功率高、复发率低的优点。
5. 日常预防
保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累和情绪激动，戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
注意事项
- 如果PSVT反复发作明显影响正常工作与生活，可以尝试射频消融术\cite{web_28}。
- 患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗和预防，以减少发作次数，提高生活质量。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定。如果您有PSVT症状，请及时就医。