寒冷性脂膜炎的康复时间因个体差异和病情的严重程度而有所不同。一般来说，轻微的寒冷性脂膜炎在注意保暖、避免再次受寒的情况下，可能在几天到几周内就能得到缓解。对于较为严重的病例，恢复期可能会延长至数月甚至一年左右的时间。

如果患者的症状较轻，并且能够及时采取保暖措施，如穿着足够的衣物来保持身体温暖，避免暴露于寒冷环境中，通常不需要特别的药物治疗即可痊愈。但是，如果患者出现了明显的红肿块以及腿部疼痛等更为严重的症状，这表明炎症反应较为强烈，需要更长的时间来恢复，并且应当尽快寻求专业医生的帮助进行正规治疗。

有资料指出，某些类型的脂膜炎（例如结节性发热性非化脓性脂膜炎或者激素使用后的脂膜炎）可能会反复发作，导致恢复过程变得漫长，有时甚至需要数年时间才能完全消退。即使症状有所减轻，患者也应该持续关注自身的健康状况，防止疾病的复发。

值得注意的是，寒冷性脂膜炎的具体恢复时间难以准确估计，因为它受到多种因素的影响，包括个人的身体条件、是否遵循医嘱进行适当的护理以及是否存在其他潜在的健康问题。为了促进康复，患者应避免吸烟饮酒，因为这些习惯可能会影响血液循环，从而延缓病情的好转。穿着过紧的衣服也可能阻碍血液循环，不利于病情的改善。

虽然寒冷性脂膜炎的具体恢复时间不确定，但通过坚持有效的治疗方法并加强日常生活中的护理，大多数患者可以期待病情逐渐好转。重要的是要密切关注自己的身体反应，并与医疗专业人士保持沟通，以便根据具体情况调整治疗方案。如果您正在经历这种情况，请务必咨询医生以获得个性化的建议和支持。