苏州市社保办理转移操作主要有以下两种方法：
一、线上办理
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养老保险：可通过国家社会保险公共服务平台、掌上12333APP和支付宝中的社保服务办理。以掌上12333APP为例，进入后点击服务-社会保障-社保关系转移-社保转移开通地区查询，确定转入地是否开通网上转移服务，如已开通，可点击【社保转移申请】，填写转移申请相关信息并提交。
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医疗保险：苏州市区（姑苏区、吴中区、高新区、相城区）、昆山市、常熟市、太仓市、张家港市可在当地医保公众号在线办理。以苏州市区为例，进入苏州医保公众号，根据自身情况选择异地转入或异地转出，填写基本信息、上传材料即可。
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失业保险：打开江苏智慧人社app，登录账户，点击【服务】-【社会保险】-【失业保险】，选择失业保险关系转出，填写相关信息并提交。
二、线下办理
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所需材料：申请人本人居民身份证原件。
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办理地点：社保关系所在市（区）社保经办机构窗口。
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办理流程
- 出示申请人本人居民身份证后，查询参保关系管理权限的归属。管理权限在本机构的，则当场办理，在参保人员填写《苏州市区参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》后出具《基本养老保险参保缴费凭证》。若不属于本机构办理权限范围的，告知申请人到相关办理机构办理。
- 转入地收取《基本养老保险参保缴费凭证》后，在15个工作日内审核转移接续申请，并向转出地发出《基本养老保险关系转移接续联系函》。
- 转出地收到《基本养老保险关系转移接续联系函》后，在15个工作日内向转入地寄出《基本养老保险关系转移接续信息表》。
- 转入地收到转出地寄出的《基本养老保险关系转移接续信息表》和转移基金后，15个工作日内办结有关手续。
通过以上步骤，可以完成苏州市社保的转移操作。需要注意的是，不同地区的具体政策和要求可能会有所不同，建议在进行社保转移前先咨询当地社保机构或相关部门了解详细情况。