‌耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴‌

通过按摩‌耳轮‌周围的关键穴位，可改善局部血液循环并缓解因‌卷曲‌变形导致的耳部不适。中医理论认为，针对性刺激这些穴位能调节经络气血，对‌耳鸣‌、听力下降及‌耳廓形态异常‌均有辅助改善作用。

一、 ‌核心穴位定位与功能‌

1. ‌耳门穴‌：位于耳屏上切迹前方，张口呈凹陷处。主治‌耳聋‌、‌耳鸣‌及耳部胀痛，按压时以指腹顺时针画圈20次。
2. ‌听宫穴‌：耳屏正中前缘凹陷中，与耳门穴协同增强‌听觉功能‌，可用拇指垂直按压3秒后松开，重复5组。
3. ‌听会穴‌：耳屏下切迹前方，下颌骨髁状突后缘。改善‌耳轮僵硬‌，配合‌翳风穴‌（耳垂后方乳突与下颌角间）可放松耳周肌肉。

二、 ‌操作方法与注意事项‌

1. ‌力度控制‌：以轻微酸胀感为佳，避免用力过猛导致‌软组织损伤‌。
2. ‌频率建议‌：每日早晚各1次，每次单侧穴位按摩2分钟，长期坚持可提升效果。
3. ‌辅助工具‌：可选用圆头按摩棒精准刺激穴位，或搭配‌温热敷贴‌促进血液循环。

坚持规律按摩上述穴位，结合避免‌外力压迫耳廓‌，能逐步改善‌耳轮卷曲‌及相关症状。若伴随严重变形或疼痛，建议及时就医评估。