通过单位办理或个人申请
将外地医保转移到本地可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：
一、通过单位办理
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单位直接转移
若在转入地有新单位，由单位统一办理医疗保险转移手续，需提交参保人员身份证、社保卡及新单位参保证明。
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单位协助个人申请
若单位未直接转移，可协助个人向转入地社保机构提交转移申请材料。
二、个人办理（无接收单位）
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终止原医保关系
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线上办理 ：通过当地医保平台（如“泰安医保”小程序、国家医保服务平台）提交转出申请，填写转出地、转入地信息及个人参保信息。
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线下办理 ：到原参保地社保机构办理停保手续，获取异地参保凭证。
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新参保地参保登记
携带身份证、社保卡或电子凭证、异地参保凭证到转入地社保机构办理参保登记。
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转移医保关系及个人账户余额
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填写《社会保险关系转移接续申请表》，提交至转入地社保机构。
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原参保地审核通过后，将医保关系及个人账户余额转移至新参保地。
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三、注意事项
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时间要求
无接收单位时，需在终止原医保关系后3个月内参保缴费。
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医保类型转换
城镇职工医保、城镇居民医保、新型农村合作医疗三种类型可自由转换，缴费年限累计计算。
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法律依据
依据《社会保险法》第二十三条，职工基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
四、特殊情况处理
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跨省转移 ：若涉及跨省，需通过国家医保服务平台或转入地医保机构办理。
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材料补办 ：未办理社保卡需先补卡，并确保账户有余额。
通过以上流程，异地医保可顺利转移到本地，保障参保权益。