可能是牙龈萎缩或牙周病的表现，需结合口腔检查判断。

随着年龄增长，尤其是更年期女性，激素水平变化可能导致牙龈组织敏感度增加，若在静态状态下出现牙龈明显外露，可能与牙槽骨吸收或牙龈退缩相关。需区分生理性变化与病理性改变，及时干预可避免牙齿松动等并发症。

一、更年期牙龈外露的常见原因

1. 激素影响

   • 雌激素水平下降会降低牙龈的修复能力，导致胶原纤维减少，牙龈易受炎症侵袭。

   • 对比表格：

     激素水平	牙龈状态	风险等级
     正常	粉红紧致，无外露	低
     降低	红肿、退缩、外露	中高

2. 牙周疾病

   • 牙菌斑堆积引发慢性炎症，加速牙周膜破坏，表现为牙龈外露、牙齿变长。
   • 常见伴随症状：刷牙出血、口臭、牙齿松动。

3. 口腔习惯与解剖因素

   • 长期横向刷牙或使用硬毛牙刷可能机械性损伤牙龈。
   • 天生牙槽骨薄的人群更易因骨质流失导致牙龈退缩。

二、如何判断是否需要治疗

1. 自检标准

   • 外露是否伴随红肿、疼痛或敏感。
   • 观察牙齿是否出现楔状缺损或松动。

2. 专业检查

   • 牙周探诊测量牙龈沟深度，评估附着丧失程度。
   • X光片检查牙槽骨高度，确认骨质流失范围。

三、预防与管理措施

1. 日常护理

   • 使用软毛牙刷及巴氏刷牙法，搭配含氟牙膏。
   • 每年1-2次洁牙，控制牙结石形成。

2. 专业干预

   • 轻度退缩：牙龈按摩或局部涂抹抗炎药物。
   • 重度病例：考虑结缔组织移植术或引导骨再生术。

若发现牙龈明显外露持续加重，建议尽早就诊。更年期女性可通过补充钙质、维生素D及定期口腔检查，降低牙周病风险，维持牙龈健康。