东莞买的社保停了后转到惠州，可参考以下步骤：

1. 确认转入条件

   • 在惠州已经建立了新的社保账户且处于正常参保状态。
   • 未达到法定退休年龄等其他符合国家规定的条件。

2. 申请转出凭证

   • 携带本人身份证等有效证件，前往东莞的社保经办机构服务窗口，提出开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》的申请。
   • 也可以通过登录东莞市社会保险网上服务平台等线上渠道，按照系统提示填写相关信息并提交申请，之后可自行下载打印或等待邮寄纸质凭证。

3. 提交转入申请

   • 将上述两份凭证交到惠州的社保经办机构。
   • 填写并提交《社会保险关系转移接续申请表》等相关表格，明确表明要转入惠州的社保账户。

4. 等待审核与办理

   • 惠州的社保经办机构收到申请后，会与东莞的社保经办机构进行联系和沟通，核实您的社保信息、缴费记录等情况。
   • 经审核确认无误后，东莞的社保经办机构会按照规定将您的社保基金转移到惠州的社保账户中。

5. 查询确认

   • 您可以在惠州的社保经办机构官网、手机APP或线下服务窗口等渠道，查询社保关系的转移情况和社保账户余额等信息，以确认转移是否成功。

整个转移过程可能需要一定的时间，一般在资料齐全且顺利的情况下，一个月左右可完成，但具体时长可能会因各种因素而有所不同。建议在办理转移手续前后，及时关注两地社保部门的通知和要求，确保社保转移顺利进行。