社保卡里的医保余额通常不能直接提取，但在特定情况下可以申请提取。以下是相关政策和流程的详细说明：

医保个人账户余额提取的总体政策

医保个人账户的资金主要用于医疗健康支出，如看病、买药等，一般情况下不能随意提取。但符合特定条件的参保人，可以申请提取医保账户余额。

允许提取医保余额的四种特殊情况

• 长期异地就医或境外定居：参保人完成长期异地就医确认手续，或已移居海外并办理相关手续后，可申请提取。
• 参保人去世：参保人去世后，其继承人可凭相关证明提取账户余额。
• 退休前外籍参保者出境：外籍参保人员在退休前出境，办理注销手续后可申请提取账户资金。
• 跨区流动就业且难以转移余额：若接收地社保机构不接受余额或未提供接收账户信息，参保人可申请提取。

提取医保余额的具体流程

以“穗好办”APP为例，办理流程如下：

1. 下载并登录“穗好办”APP。
2. 在首页搜索框输入“参保人员个人账户一次性支取”，点击进入申办页面。
3. 选择办事情景。
4. 根据个人实际情况选择对应的提取场景。
5. 填写信息并提交材料。
6. 按照系统指引填写相关信息，上传必要的证明材料，确认无误后提交。

在提取医保余额之前，建议先通过线上或线下方式查询自己的医保账户余额。