关于全民保10000元退保的退还金额及流程，综合相关信息整理如下：

一、退保退还金额

根据搜索结果，全民保退保金额计算方式存在差异，需分情况说明：

1. 按比例退保

   多数情况下，退保金额按合同约定的75%比例退还。例如，缴纳10000元的全民保，退保时可获得约7500元。

2. 犹豫期内退保

   若在15天犹豫期内退保，可全额退还已缴保费，无损失。

二、退保操作流程

1. 线上退保（推荐）

   • 登录支付宝APP → 进入“我的”→ 点击“总资产”→ 找到“全民保终身养老金”→ 点击“申请退保”→ 按提示完成验证。

   • 通过支付宝客服在线咨询，输入“全民保退保”获取操作链接。

2. 电话退保

   拨打中国人寿客服电话95188，按语音提示转人工服务申请退保。

三、注意事项

1. 犹豫期限制

   除犹豫期内全额退款外，其他情况退保均可能损失25%（即按75%比例退还）。

2. 资金再规划建议

   早期退保损失较大，建议：

   • 考虑将资金投入低风险理财或储蓄产品；

   • 结合自身保障需求，是否需要调整保险方案。

四、补充说明

不同产品条款可能存在差异，建议退保前仔细阅读保单条款，确认退保原因及时间节点。若对操作有疑问，可联系官方客服获取实时指导。