6-12个月可见改善/自然恢复为主，医美填充需谨慎评估
产后太阳穴凹陷多由激素变化、胶原流失或哺乳期营养不足导致，可通过营养补充、面部按摩及医美手段逐步改善，但需结合个体恢复情况选择安全方案。
一、 自然恢复方案
- 营养调整
- 蛋白质摄入：每日保证60-80g优质蛋白（如鸡蛋、鱼类），促进胶原合成。
- 维生素补充：重点补充维生素C（柑橘类）和维生素E（坚果），增强皮肤弹性。
- 面部护理
- 按摩手法：用指腹从太阳穴向发际线螺旋按摩，每日5分钟，刺激血液循环。
- 保湿修复：选择含透明质酸的护肤品，缓解因脱水导致的凹陷假象。
二、 医疗干预选择
- 非手术方式
- 玻尿酸填充：效果立现但维持6-12个月，需避开哺乳期。
- 自体脂肪移植：存活率约50%-70%，需评估术后吸收率。
- 手术风险提示
感染或不对称为常见并发症，需选择正规医疗机构操作。
产后恢复需优先考虑身体自愈力，若凹陷持续超过1年且伴随头晕等症状，建议排查内分泌失衡问题。耐心与科学护理结合，多数案例可逐步恢复饱满轮廓。