可以，但需长期坚持（3-6个月）且效果因人而异。
唇部干瘪的成因包括胶原蛋白流失、肌肉松弛或长期干燥，而针对性的唇部运动能通过增强口腔肌肉张力、促进局部血液循环来改善外观。以下从原理、方法及注意事项展开分析：
一、运动改善唇部干瘪的原理
- 肌肉强化：通过反复收缩口轮匝肌，增加唇部支撑力，延缓因衰老导致的唇峰模糊或嘴角下垂。
- 血液循环：运动刺激毛细血管扩张，提升营养输送效率，缓解因缺血导致的唇色暗沉。
| 对比项 | 运动改善 | 非运动干预（如润唇膏） |
|---|---|---|
| 作用机制 | 增强肌肉、促进循环 | 表层保湿、短暂修复 |
| 见效时间 | 3个月以上 | 即时但短暂 |
| 长期效果 | 可持续 | 依赖重复使用 |
二、推荐运动方案
基础训练
- 鱼唇锻炼：收缩嘴唇如鱼嘴状，保持5秒，重复10次/组，每日3组。
- 魔力8字：噘嘴画“8”字轨迹，强化嘴角提拉肌群。
进阶动作
- 吹气训练：模仿吹蜡烛动作，分3次呼气，锻炼呼吸肌协调性。
- O形拉伸：张大嘴成O形，舌头抵住脸颊，对抗面部松弛。
三、注意事项
- 避免过度：单次训练不超过5分钟，防止肌肉劳损。
- 配合护理：运动后需补充水分，并涂抹含维生素E的润唇产品。
唇部干瘪的改善需综合运动与日常护理，短期内可能仅缓解干燥脱皮，但长期坚持能显著提升唇部饱满度。若伴随病理因素（如营养不良），建议结合医学检查。