判断自己是否对猫过敏，可以从以下几个方面入手：
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自我观察
- 接触后反应：在接触猫咪后，仔细观察自己的身体反应。如果出现频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等呼吸道症状，或者皮肤出现瘙痒、红斑、丘疹、风团等皮肤症状，以及眼睛发红、流泪、发痒等眼部症状，可能提示对猫过敏。
- 症状持续时间：注意这些症状的持续时间，如果接触猫后几分钟内就出现症状，并且持续数小时甚至更长时间，那么很可能是对猫过敏。
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医学检测
- 过敏原皮肤点刺试验：这是常用的检测方法之一。医生会在前臂或后背等部位的皮肤上滴上含有猫毛过敏原的试剂，然后用特制的点刺针轻轻刺破皮肤表层，让试剂接触到皮肤下层。如果对猫毛过敏，在15-20分钟内，点刺部位会出现像蚊虫叮咬后的红肿块，并伴有瘙痒感。
- 血液检查：通过检测血液中特异性IgE抗体的水平来判断是否对猫过敏。如果这种抗体水平较高，表明对猫毛过敏。
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环境测试
- 隔离观察：如果怀疑自己对猫过敏，可以尝试与猫隔离一段时间，比如将猫寄养在别处或避免接触猫及其相关物品，如猫窝、猫砂盆、猫玩具等。如果在隔离期间，上述过敏症状明显减轻或消失，而在再次接触猫后又出现症状，那么很可能对猫过敏。
判断自己是否对猫过敏可以通过自我观察、医学检测和环境测试等多种方法。如果怀疑自己对猫过敏，建议及时就医并咨询专业医生的意见。