青海西宁的海拔高度及与缺氧相关性的综合说明如下：

一、海拔高度

1. 市区海拔

   西宁市区（如城北区、城东区等主要城区）的平均海拔约为 2261米 。

2. 全市平均海拔

   西宁全市平均海拔约为 2300-2900米 ，最高点位于湟源县与海南藏族自治州共和县交界处，海拔达 3137米 。

二、缺氧风险

1. 一般人群的适应情况

   • 西宁海拔高于成都（505米）、西安（396米）等大部分城市，但低于3000米的高原分界线。

   • 多数健康成年人在适应期（1-2天）内可适应2261米海拔，通常不会立即出现严重缺氧症状（如高原反应）。

   • 但个别人群（如儿童、老年人、孕妇或长期居住在低海拔地区者）可能更容易出现头晕、气短等不适。

2. 预防与建议

   • 初到西宁建议避免剧烈运动，保持充足休息，逐步适应高原环境。

   • 若出现严重高原反应（如持续头痛、呼吸困难），需立即就医或下降海拔。

   • 西宁市区海拔较低，但部分景区（如青海湖周边）海拔可达3000米以上，需注意预防。

三、补充说明

• 西宁属于 高原高山寒温性气候 ，年平均气温7.6℃，冬季寒冷且干燥，夏季凉爽。

• 市区海拔2261米通常不会引发严重缺氧，但建议根据自身健康状况调整行程。

综上，西宁海拔2261米，对多数人而言不会产生严重缺氧，但需注意个体差异并做好高原防护。