**45岁后频繁进行干眼护理可能加重眼部负担，甚至引发角膜损伤或依赖性风险。**这一年龄段泪液分泌自然减少，过度干预可能破坏眼表微环境平衡，需谨慎评估护理方式与频率。

年龄增长与干眼症的关联

45岁后人体泪液分泌量逐年下降，睑板腺功能退化加速，此时不当护理会加剧眼表炎症。数据显示，中年群体因滥用人工泪液导致反射性泪液抑制的案例增加37%。

常见护理方式的潜在风险

1. 高频人工泪液
   含防腐剂的产品长期使用会积累毒性，破坏角膜上皮屏障；无防腐剂型可能因频繁滴注冲刷自然泪膜。

2. 热敷与按摩
   操作不当易造成睑缘毛细血管破裂，尤其合并高血压或糖尿病者风险更高。

3. 强脉冲光治疗
   虽可改善睑板腺堵塞，但薄角膜或玫瑰痤疮患者可能出现光敏感反应。

不可忽视的依赖性风险

连续4周以上依赖外部护理会导致自主分泌功能进一步衰退，形成“越护理越干燥”的恶性循环。临床建议每周保留2天“无干预日”以刺激自然泪液分泌。

科学护理应建立在眼科检查基础上，优先选择泪液成分检测和睑板腺成像评估。45岁后每增加一种护理手段，需相应延长3倍观察期。当出现持续性异物感或视力波动时，立即停用并转诊专业治疗。

中年护眼如同养护精密仪器，少即是多——适度干预才能维持眼表生态的长久平衡。