孕24周5天适量吃芒果有助于补充胎儿发育所需的维生素A、叶酸和维生素C,同时缓解孕吐、改善便秘,并促进孕妇皮肤健康。
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关键营养补充
芒果富含维生素A(促进胎儿视力及器官发育)、叶酸(预防神经管缺陷)和维生素C(增强免疫力),这些成分对孕中期胎儿的快速生长尤为重要。 -
缓解孕期不适
芒果的酸甜口感可减轻孕吐反应,其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防妊娠期常见的便秘问题。 -
美容与健康益处
维生素A和抗氧化成分有助于维持孕妇皮肤弹性,减少孕期皮肤粗糙或干燥现象。
注意:每天建议食用1-2个中等大小芒果,避免过量引发血糖波动或过敏风险。对芒果过敏或妊娠糖尿病的孕妇需谨慎食用。