社保退保能退回的金额根据参保类型和缴费情况有所不同，具体如下：
一、职工社保退保
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个人账户退还规则
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仅退还个人缴纳部分（8%）及利息，单位缴纳的20%和统筹账户部分均不退还。
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若参保人退休未办理退养手续，可申请退领个人账户余额加利息。
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特殊退保情形
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缴费年限不足15年 ：可退还个人账户本金及利息，但无法获得养老金待遇。
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参保人死亡 ：个人账户余额可全部继承。
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二、灵活就业社保退保
- 仅返还个人账户缴费额的40%（如按当地社平工资的8%缴纳）及利息，单位缴费部分不退还。
三、城乡居民社保退保
- 退还个人账户中的养老保险和医疗保险个人缴费部分（约60%-300%基数×0.2）及利息，统筹账户部分不退还。
四、注意事项
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退保条件
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仅限达到法定退休年龄、出国定居、参保人死亡等特定情形。
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缴费年限不足15年且不愿继续缴费时，需主动申请退保。
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重复参保处理
- 若存在多地重复参保，需按“先转后清”原则清理，避免影响养老金待遇。
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地区政策差异
- 具体退保比例可能因地区政策不同存在细微差异，建议咨询当地社保机构。
建议办理退保前充分评估自身需求，保留其他养老或医疗保障渠道，避免因短期决策影响长期生活保障。