连云港市社保退休新规主要包括以下几个方面：

1. 退休年龄 ：

• 普通职工 ：

• 男职工：60周岁

• 女干部：55周岁

• 女工人：50周岁

• 特殊工种 ：

• 男职工：55周岁

• 女职工：45周岁

• 高级职称专业技术人员 ：

• 经批准，退休年龄可适当延迟

2. 退休待遇 ：

• 基本养老金 ：按照国家规定享受基本养老金待遇

• 补充养老金 ：

• 工龄满30年及以上：按本人退休前一个月工资的30%计发

• 工龄满20年不满30年：按本人退休前一个月工资的20%计发

• 工龄满10年不满20年：按本人退休前一个月工资的10%计发

• 基本医疗保险 ：退休人员享受基本医疗保险待遇，并可自愿参加大病医疗保险

3. 退休手续 ：

• 退休人员应提前3个月向所在单位提出退休申请

• 单位应在接到退休申请之日起1个月内办理退休手续

• 退休人员办理退休手续后，由单位向社会保险经办机构申报基本养老金待遇

4. 其他规定 ：

• 退休人员应积极参加社会活动，发挥余热

• 鼓励退休人员参加老年教育、文化活动

• 退休人员死亡后，其遗属按照国家及本市有关规定享受相关待遇

5. 社保缴费 ：

• 社保缴费满15年是享受基本养老保险待遇的前提条件

• 缴满15年社保但仍在职状态且没有特殊情况不能停缴社保

6. 养老金调整 ：

• 2023年退休人员基本养老金调整方案已出台，调整办法包括定额调整、挂钩调整和高龄倾斜

这些新规旨在更好地保障退休人员的权益，提高退休人员的生活质量，并鼓励退休人员继续参与社会活动。建议退休人员及时了解并遵守这些新规，以确保自身权益得到充分保障。