孕23周1天适量食用鲜白茅根,可帮助缓解孕期水肿、清热利尿,并辅助改善口腔异味,但需严格遵循适量原则,避免过量引发腹泻或不适。
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缓解水肿与利尿
鲜白茅根富含钾元素,能促进体内水分代谢,减轻孕中晚期常见的下肢水肿问题。其利尿作用温和,适合孕期轻微水肿时饮用泡水或煮汤。 -
清热降火
孕期易因激素变化出现口干、便秘等“上火”症状,白茅根的甘寒属性可清热生津,尤其适合夏季或体质偏热的孕妇适量食用。 -
辅助止血与消炎
若孕妇有轻微牙龈出血或皮肤小伤口,外用白茅根粉末(鲜根碾碎)可帮助止血消炎,但内服需谨慎,避免寒凉刺激肠胃。
注意:体质虚寒、有流产史或阴道出血症状的孕妇应禁用。建议食用前咨询医生,每日摄入量不超过10克(鲜品),优先选择煮水后少量饮用。