保护牙齿的八种方法包括：保持良好的口腔卫生、提倡使用含氟牙膏、健康饮食、定期进行口腔检查、备孕一定要看牙医、牙齿健康从娃娃抓起、为适龄儿童进行窝沟封闭、及时修复缺失牙齿。
保持良好的口腔卫生
每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。
提倡使用含氟牙膏
常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。
健康饮食
合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。
定期进行口腔检查
至少一年一次，像体检一样养成习惯。
备孕一定要看牙医
怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。
牙齿健康从娃娃抓起
（1）从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔。婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。（2）儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的转圈法刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。家长还应每日帮孩子刷牙1次。（3）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。（4）乳牙龋病应及时治疗。
为适龄儿童进行窝沟封闭
六龄牙是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
及时修复缺失牙齿
避免相邻牙齿的伸长或移位。
以上就是保护牙齿的八种方法，希望对你有所帮助。