根据您的情况，已缴纳3年职工医保后转为城乡居民医保的办理流程如下：
一、办理停保手续
- 单位办理
若您与单位解除或终止劳动合同，由单位经办人员办理职工医保停保手续。
- 个人办理
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灵活就业人员 ：需携带身份证原件及复印件到当地社保局业务分厅办理停保。
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其他情况 ：可到户籍所在地或居住地街道办事处、社区社保处办理停保。
二、办理居民医保参保
- 准备材料
需携带身份证、户口簿原件及复印件。
- 选择缴费方式
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社区办理 ：到社区刷卡（需银联标识银行卡）或持缴费通知书到工商银行、建设银行、农业银行网点缴费。
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线上办理 ：通过当地社保APP（如鄂汇办APP）或医疗保障微信小程序办理参保登记。
- 缴费时间
居民医保通常每年缴费一次，需在当年11月30日前完成缴费。
三、转移接续手续（若跨地区）
- 填写申请表
在转入地社保经办机构填写《基本养老保险和基本医疗保险关系转移接续申请表》。
- 提交凭证
携带原参保地《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》。
- 等待审核
转入地社保机构审核通过后，会发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续联系函》，原参保地收到后办理账户转移。
四、注意事项
- 待遇衔接
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职工医保停保后，原个人账户余额将冻结，暂停享受职工医保待遇。
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居民医保生效后，原个人账户余额可继续使用（需注意待遇等待期）。
- 时间节点
若在职工医保缴费期内转为居民医保，需确保缴费完成，避免断缴影响待遇。
- 特殊情况
若需将职工医保转回农村医保，需先停止职工医保，再按农村医保流程办理。
建议办理前咨询当地社保部门，具体材料及流程可能因地区政策略有差异。