可以
长沙社保可以转回老家，但需根据参保人员年龄、参保年限及退休地等条件综合判断，具体流程和注意事项如下：
一、转移条件
- 参保年限要求
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若在户籍所在地累计缴费满10年，且达到法定退休年龄时基本养老保险缴费不足10年，可将养老保险关系转回户籍地。
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若在非户籍地连续缴纳社保满15年且已退休，则无需转移，待遇直接在现参保地领取。
- 年龄限制
- 男性未满50周岁、女性未满40周岁的参保人员，无论缴费年限，均可申请转移。
- 其他情形
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因退休时缴费不足10年，需将养老保险关系转至上一个缴费满10年的参保地。
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跨省转移需符合当地社保部门的具体规定。
二、转移流程
- 线上办理
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通过“掌上12333”APP或“电子社保卡”微信小程序提交转移申请。
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超龄人员（男性>50岁/女性>40岁）需提供户口本原件。
- 线下办理
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携带身份证、离职证明到长沙社保局政务公开大厅“社会保险转移”窗口办理。
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需办理账户合并手续（如存在多地账户）。
三、注意事项
- 医疗保险转移
- 需提供转出地《基本医疗保险参保缴费凭证》，与养老保险同步转移。
- 转移时效
- 退休前需完成转移，退休后无法办理。
- 特殊情况处理
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若在长沙缴纳社保不足10年，需根据上述条件判断是否转移。
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跨省转移需关注两地社保政策差异，部分地区可能要求提供居住证等材料。
四、法律依据
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《社会保险个人权益记录管理办法》第十条规定，社保转移需确保个人权益记录的连续性。
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《劳动合同法》第五十条要求用人单位在解除劳动合同时办理社保转移手续。
建议办理前咨询长沙社保局或当地社保机构，确认具体操作流程及材料要求。