可以选择补缴或续交
养老保险断了6年， 可以选择补缴或续交 。具体选择哪种方式，可以根据个人的实际情况和需求来决定。以下是相关信息的总结：
- 补缴养老保险 ：
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养老保险中断6年后，可以自主选择是否进行补缴，但需确保总缴纳年限达到最低15年（180个月）。
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补缴的方式和流程可能因地区和具体情况而有所不同，具体需要咨询当地的社保部门。
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断缴期间其中的失业、生育、工伤就不存在了。
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补缴断缴期间的养老保险费可以补全个人养老保险账户的缴费记录，以确保个人能够享受到相应的养老保险待遇。
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如果断缴时间过长，到法定退休年龄时缴费年限不满15年，那办理退休手续就要相应延后，直到交满15年。
- 续交养老保险 ：
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养老保险中断后可以续交，也就是允许断断续续的交。
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续交养老保险需要按照正常的缴费程序进行，确保保险费及时缴纳，以保障个人的养老保险权益。
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如果个人在断缴期间内没有享受到养老保险待遇，可以在符合规定的时间内重新缴纳养老保险费，恢复参保身份。
建议
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评估经济状况 ：如果经济条件允许，建议补缴养老保险，以确保在退休时能够领取到养老金。
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咨询当地政策 ：不同地区的补缴政策可能有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构，了解具体的补缴条件和流程。
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考虑长远规划 ：如果距离退休还有较长时间，可以综合考虑补缴和续交的影响，选择最适合自己的方式。
通过以上信息，希望能帮助你做出合适的选择。