个人社保和单位社保的养老金高低主要取决于缴费基数和缴费年限，具体分析如下：
一、养老金计算公式
养老金由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金（视同缴费年限）等部分组成，计算公式为：
$$
\text{月基本养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} + \text{过渡性养老金} $$
其中：
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基础养老金 = $（\text{当地月计发基数} + \text{指数化月平均缴费工资}） \div 2 \times \text{累计缴费年限} \times 1%$
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个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 $\div$ 计发基数 $\times 90%$
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过渡性养老金 = 指数化月平均缴费工资 $\times \text{计发系数} \times \text{累计缴费年限}$
二、核心影响因素
- 缴费基数
单位社保的缴费基数通常为职工工资的60%-300%，而个人参保（灵活就业）的缴费基数上限为当地社会平均工资的300%，但实际选择范围更低（60%-120%）。经济发达地区（如一线城市）的缴费基数较高，但个人参保的缴费成本也更高。
- 缴费年限
养老金与缴费年限呈正相关，缴费年限越长，养老金越高。
- 退休年龄
较晚退休（如60岁后退休）比较早退休（如55岁）能领取更多养老金，但计发基数会降低。
三、两种参保方式对比
- 缴费基数相同的情况
若个人参保与单位参保的缴费基数、缴费年限、退休年龄完全一致，则两者养老金待遇相同。
- 常见差异原因
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单位社保统筹部分（约8%）计入社会统筹基金，个人账户仅8%计入个人账户，但单位社保不包含医疗保险等权益。
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个人参保需自行承担100%费用，且无企业补贴。
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统筹账户资金由全体职工共同缴纳，个人账户资金仅与个人缴费相关。
四、实际案例
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一线城市 ：若个人月缴2万元（按120%基数），单位缴4.8万元（16%比例），但个人账户仅1600元（8%比例），单位统筹部分用于他人；若个人参保按1.2万元（8%比例）缴费，个人账户为960元，但总缴费成本更高。
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二三线城市 ：单位缴费基数和比例均低于一线城市，个人参保成本更低，但养老金绝对值也更低。
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养老金水平 ：在缴费基数、年限、退休年龄相同的情况下，单位社保和个人社保的养老金待遇一致。
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实际选择建议 ：
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若追求稳定且单位缴费基数较高，可选择单位参保；
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若经济条件允许且希望降低缴费成本，可选择灵活就业个人参保；
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注意地区政策差异，如养老金计发基数调整对个人账户养老金的影响。
（注：以上分析综合了全国情况，具体待遇可能因地区政策、职业类别等因素有所差异。）