张家界天门山和武陵源的区别主要体现在以下几个方面：
- 地理位置和交通 ：
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天门山 位于张家界市区，与武陵源核心景区相距约30公里，需要另外购票进入。
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武陵源 则位于张家界国家森林公园，是张家界旅游的核心区域，交通便利。
- 门票价格和时间 ：
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天门山 门票价格为258元，通常一天有效，包含天门洞、玻璃栈道、999级台阶等景点。
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武陵源 门票价格为248元，通常三天有效，包括金鞭溪、袁家界、杨家界、天子山等景区。
- 景观特色 ：
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天门山 以自然景观和人文景观并重著称，有世界最长的缆车和99道弯的“通天大道”，以及天门洞等神秘景点，适合喜欢刺激和冒险的游客。
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武陵源 则以原始森林和独特的砂岩峰林地貌闻名，是《阿凡达》取景地哈利路亚山的所在地，适合喜欢自然探索和摄影的游客。
- 活动项目 ：
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天门山 提供滑索、飞行器等丰富的户外活动，游客可以体验高空的震撼和惊险刺激的云顶玻璃栈道。
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武陵源 则以徒步和摄影为主，游客可以漫步在千与千寻的迷雾森林，感受大自然的鬼斧神工和宁静之美。
- 游客体验 ：
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天门山 适合体力较好且喜欢挑战自我的游客，因为需要徒步较长的距离和攀爬较多的台阶。
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武陵源 则适合体力适中或较差的游客，因为虽然需要徒步，但景区内提供了环保车，减少了徒步的强度。
建议 ：
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如果时间有限，建议先游览武陵源，体验大自然的鬼斧神工和宁静之美。
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如果追求刺激和冒险，或者对历史文化感兴趣，天门山将是更好的选择。
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如果时间和精力允许，可以两个景点都游览，以获得更全面的旅游体验。