一档社保和二档社保的缴纳金额如下：

1. 深圳社保 ：

• 非深户二档五险每月缴纳：1005.21元。

• 非深户一档五险每月缴纳：1328.96元。

• 深户一档五险每月缴纳：1364.96元。

• 非深户灵活就业每月缴纳（养老+医疗）：1157.85元。

• 非深户灵活就业每月缴纳（单养老）：704.6元。

• 深户灵活就业每月缴纳（养老+医疗）：1193.08元。

• 深户灵活就业每月缴纳（单养老）：739.83元。

2. 一般情况 ：

• 养老保险：一档和二档的缴费比例相同，单位缴纳比例为14%（深户单位为15%），个人缴纳比例为8%。但缴费基数不同会导致缴费金额有差异。

• 医疗保险：一档以职工月工资总额为缴费基数，缴费比例为8.2%（非企业单位为7.2%），其中单位缴纳6.2%（非企业单位为5.2%），个人缴纳2%。二档缴费基数为深圳市上年度在岗职工月平均工资，缴费比例为0.8%（含生育保险），单位缴纳0.6%，个人缴纳0.2%。

建议

• 选择档次 ：一档的医疗保险缴费基数和比例较高，因此医疗待遇更好，但相应的个人和单位缴费金额也更高。二档的缴费金额较低，适合经济条件有限的人群选择。

• 了解政策 ：不同地区的社保政策可能有所不同，具体缴费金额和比例应以当地社保部门的规定为准。