2025年孕19周的饮食食谱

怀孕 19 周时,孕妈的饮食要注重营养均衡,为自身与胎儿提供充足养分。早餐可选择燕麦片配水果坚果,提供能量同时补充膳食纤维、维生素等;或全麦吐司配鸡蛋、鳄梨,富含蛋白质与健康脂肪;也能选择希腊酸奶配浆果、奇亚籽。午餐能吃沙拉配烤鸡肉或鱼肉、蔬菜及全麦面包,兼顾优质蛋白、膳食纤维;三明治配全麦面包、瘦肉蛋白和蔬菜也是不错之选;还可选择汤搭配三明治或沙拉。小吃方面,水果如香蕉、苹果、浆果可提供维生素与糖分;蔬菜像胡萝卜、芹菜富含膳食纤维;低脂酸奶配浆果,补钙同时有丰富维生素。晚餐可选择烤三文鱼配糙米、蒸西兰花,营养丰富;鸡肉配藜麦和烤蔬菜,满足多种营养需求;素食意大利面配全麦面包也较为适宜。

孕 19 周饮食要注意摄入富含叶酸、铁、钙和蛋白质的食物,限制饱和脂肪与糖分摄入,多选择富含膳食纤维的食物,促进消化健康。适量运动对保持体重健康也很重要。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

异地住院报销需要什么材料

异地住院报销需要准备以下材料: 住院病历 :包括入院记录、治疗经过、出院小结等。 费用清单 :包括住院发票、用药清单、检查项目清单、其他医疗费用清单等。 医疗费用原始凭证 :如住院收费票据、门诊收费票据等。 出院病情证明 :包括治疗经过、出院情况等。 医保卡 :正反面复印件。 本人银行账号(复印件) 。 身份证 :原件及复印件。 户口本 :原件及复印件,如果病人是低保或五保户

健康新闻 2025-03-14

陕西商洛治疗色素性青光眼的医院排名

​​陕西商洛治疗色素性青光眼的医院排名中,商洛市中心医院、商洛市眼科医院、商洛市中医院眼科位列前列,其中商洛市中心医院凭借三甲资质、专业青光眼手术团队及先进设备成为首选。​ ​ ​​商洛市中心医院​ ​:作为三甲综合医院,其眼科团队擅长色素性青光眼的早期诊断与手术治疗,如小梁切除术、虹膜周切术等,专家章复坤、赵志锋等在青光眼领域经验丰富。 ​​商洛市眼科医院​ ​:专科医院优势突出

健康新闻 2025-03-14

陕西商洛治疗绿脓杆菌性角膜溃疡哪个医院比较好

陕西商洛地区在治疗绿脓杆菌性角膜溃疡方面,有几家医院值得推荐: 商洛市中心医院 医院简介 :商洛市中心医院是商洛市规模最大、技术力量最雄厚的综合性三级医院,拥有完善的诊疗设施和丰富的临床经验。 相关医生 : 章复坤主任医师,擅长早期青光眼、眼外伤、眼整形及美容等。 赵志锋主任医师,擅长白内障人工晶体植入术等。 商洛市第二人民医院 医院简介 :商洛市第二人民医院是一所集医疗、教学

健康新闻 2025-03-14

徐州人去南京看病医保报销吗

可以使用,但需符合一定条件 徐州的医保卡在南京 可以使用 ,但需符合一定条件。具体如下: 江苏省内异地就医结算 :江苏省的就医结算平台已经实现互联互通,徐州、泰州、宿迁、苏州、南通、盐城等省内省辖市之间可以实现参保人员异地刷卡看病报销。 申请异地就医 :徐州当地同意的情况下,参保人员可以在南京住院并使用医保卡,但住院费用和检查费无法报销。 免备案开通地

健康新闻 2025-03-14

职工医保去北京住院怎么报销

职工医保去北京住院的报销流程如下: 异地就医备案 : 在前往北京看病之前,一定要办理好异地就医备案手续。可以通过线上或线下两种方式进行。线上可通过参保地的医保服务平台或相关手机应用程序办理;线下则需前往参保地的医保经办机构。 挂号和诊疗 : 在挂号和诊疗时,需要告知医生自己已经办理了异地就医备案手续,并出示医保卡或医保电子凭证。 费用结算 : 在费用结算时,需要出示医保卡或医保电子凭证

健康新闻 2025-03-14

跨省医保报销怎么报

跨省医保报销的流程如下: 备案 : 线上备案 :通过国家医保服务平台APP、微信小程序或参保地医保部门提供的线上渠道进行备案。备案时需提供参保地、就医地、参保险种及备案类型等信息,并上传所需材料(如异地居住证明、单位派出证明等)。 线下备案 :前往参保地医保经办机构窗口办理备案手续,填写《异地就医备案登记表》,并提供身份证、社保卡、异地就医申请表、诊断证明、转诊单等相关材料。 选择医院

健康新闻 2025-03-14

陕西商洛治疗绿脓杆菌性角膜溃疡的医院排名

​​陕西商洛治疗绿脓杆菌性角膜溃疡的权威医院推荐商洛市中心医院,该院为三甲综合医院,眼科团队经验丰富,拥有章复坤、赵志锋等资深专家,擅长复杂角膜溃疡的药物治疗与手术干预。​ ​ ​​医院等级与资质​ ​:商洛市中心医院是当地唯一上榜的三甲医院,省级临床重点专科支撑,具备角膜溃疡的规范化诊疗能力,尤其对绿脓杆菌感染等急重症处理经验丰富。 ​​专家团队与技术优势​ ​

健康新闻 2025-03-14

苏州医保卡一年打入多少钱

苏州医保卡一年打入的金额因人而异,具体金额取决于个人的缴费基数和医保类型。以下是几种不同情况下的年度金额: 在职职工 : 个人缴纳的基本医疗保险费为本人参保缴费基数的2%,每年打进2%。 例如,若个人工资为5000元,社保缴费基数也是5000元,则每年打进金额为5000元 × 2% = 100元。 退休人员 : 2025年苏州市退休人员医保卡每年打入1400元基本医疗保险基金。

健康新闻 2025-03-14

徐州医保在南通能报销吗

根据最新政策,徐州医保在南通的报销情况如下: 一、异地就医报销比例 整体报销比例 徐州医保在南通的异地就医报销比例通常为70%-95%,具体比例可能因医疗机构类型(如三级医院、二级医院等)和费用类型(如普通门诊、住院等)有所差异。 分段报销标准 报销比例分档如下(以南通为例): 门槛费以上至3000元:88% 3000-5000元:90% 5000-10000元:92% 10000元以上

健康新闻 2025-03-14

黑龙江省医保卡在河北省能使用吗

黑龙江省的医保卡在河北省 可以使用 ,但需要满足一定条件。根据最新的政策,医保卡可以进行异地使用,但必须先办理相应的异地就医备案。具体使用流程如下: 办理异地就医备案 :参保人员需要提前进行申请,在备案之后就可以使用医保卡在指定的异地医保联网医疗机构进行就医。 使用电子凭证 :电子凭证支持省内异地就医和跨省门诊,但仅限于已开通异地就医并完成了电子凭证改造的医院。 办理异地就医直接结算

健康新闻 2025-03-14

2025年西藏那曲尿痛在线问诊推荐哪个医院

2025年西藏那曲尿痛在线问诊推荐医院 在西藏那曲地区,如果您遇到尿痛问题并希望通过在线问诊获得专业医疗建议,以下两家医院值得推荐:那曲地区人民医院 和西藏成办医院互联网医院 。以下是两家医院的对比分析,帮助您更好地选择。 1. 医院基本信息 对比维度 那曲地区人民医院 西藏成办医院互联网医院 医院级别 三级医院 未明确提及,但提供互联网医疗服务 地理位置 西藏自治区那曲地区那曲镇色尼路260号

健康新闻 2025-03-14

哈尔滨医保在鹤岗市可以报销吗

能 鹤岗的医保在哈尔滨 可以使用 ,但需要遵循一定的程序和条件。以下是相关信息: 异地报销 :鹤岗的医保参保人员在哈尔滨就医时,可以申请医保异地报销。需要提供的材料包括转院证明、住院发票原件、费用清单原件、住院病历有效复印件、身份证复印件等,并需要到鹤岗当地的社保局进行异地就医审批备案。 异地居住人员登记 :如果参保人员在哈尔滨长期居住,可以将鹤岗的医保关系认定为异地居住人员。这样

健康新闻 2025-03-14

黑龙江医保可以异地就医吗

可以 黑龙江的医保 可以 异地就医,并且已经实现了跨省异地就医直接结算。以下是相关信息: 跨省异地就医直接结算 :黑龙江省的医保结算系统已与全国31个省区、直辖市联网,参保人员可以在省外异地就医时直接结算住院费用。 异地就医备案 :参保人员可以通过多种方式办理异地就医备案,包括通过手机App、微信公众号、医保经办窗口或电话备案。 报销政策 :省内异地就医的报销比例为80%

健康新闻 2025-03-14

黑龙江省新农合怎么报销

黑龙江省新农合的报销流程如下: 门诊医疗报销 : 对于特殊病种的特定门诊治疗费用,如恶性肿瘤、慢性肾功能不全透析等,新农合会给予报销。 参保患者在区内乡镇级普通门诊定点医疗机构可以直接刷卡报销,在区内及区外市内定点医疗机构住院,出院结账时也可以直接刷卡报销。 住院医疗报销 : 参加人员在统筹期内因病在定点医院住院诊治所产生的费用,包括药费、检查费、化验费、手术费等,均属于新农合报销范围。

健康新闻 2025-03-14

苏州少儿医保哪个平台缴费

根据苏州市官方信息,苏州少儿医保缴费可通过以下平台办理: 一、官方推荐平台 苏周到APP 下载安装后,注册并登录,通过“社会保障”模块中的“社保费缴纳”功能完成缴费。 江苏税务社保缴纳小程序 微信搜索并关注“江苏税务”公众号,进入“微办税”→“社保缴纳”→“江苏税务社保缴纳”小程序; 支付宝搜索“江苏税务社保缴纳”小程序,或通过“苏周到”APP跳转。 二、其他缴费方式 银行缴费

健康新闻 2025-03-14

苏州少儿医保政策是怎样的

苏州少儿医保政策主要包括参保对象、缴费标准、报销规则及特殊待遇等内容,具体如下: 一、参保对象 学生群体 在册中小学生 :包括幼儿园至中专、职校(不含大专段)的学生。 大学生 :普通高校全日制本科及非在职研究生、高职高专学生。 婴幼儿及流动人口子女 户籍要求 :苏州市户籍18周岁以下不在校少年儿童和婴幼儿。 流动人口子女 :非苏州市户籍0-7周岁未入学学龄前儿童,需在居住地办理参保登记。

健康新闻 2025-03-14

陕西商洛治疗阿克森费尔德-里格尔综合征哪个医院比较好

在陕西商洛,对于治疗阿克森费尔德-里格尔综合征,西安交通大学第一附属医院以其卓越的医疗技术和高水平的专业团队脱颖而出,成为该地区患者的首选。 西安交通大学第一附属医院作为西北区精神医学科医院排行榜的第一名,不仅拥有丰富的临床经验,还具备先进的诊疗设备和技术。这所医院汇聚了众多知名专家,他们对阿克森费尔德-里格尔综合征有着深入的研究和理解,并能够为患者提供个性化的治疗方案。

健康新闻 2025-03-14

退休职工医保每月6元是什么钱

6元/月为退休人员个人账户划入金额调整后的差额部分 退休职工医保每月6元是由于医保政策调整后,个人账户划入标准与实际统筹基金支付能力之间产生的差额部分。该费用体现了医保制度在保障退休人员医疗待遇的对资金使用的精细化管理。 (一)退休职工医保个人账户划入标准 原有划入标准 根据年龄划分,70岁以下退休人员按100元/月划入,70岁以上按110元/月划入。 调整后划入标准

健康新闻 2025-03-14

本地转院到异地医保如何报销

本地转院到异地医保的报销流程如下: 办理转院手续 : 在本地医院由主治医师开具转院证明,并由主治医师的科主任签字。 到医院医保办公室办理转院证明。 准备报销材料 : 携带以下资料: 医保卡(或基本医疗保险就医卡、城镇居民基本医疗手册)。 有效收据单据(发票)。 住院医疗费用汇总清单、医疗保险转诊转院介绍信、出院证明。 住院材料:住院病历首页、入院记录、手术记录、出院小结、大型检查报告单

健康新闻 2025-03-14

宿迁的医保可以在徐州用吗

可以直接使用,但需备案并符合相关规定。 宿迁的医保在徐州是可以直接使用的,但需要满足一定的条件和流程。持有宿迁医保的参保人员,在前往徐州就医前,应提前进行异地就医备案,并选择定点医疗机构,以便实现医保费用的直接结算。未备案或未按要求选择定点医疗机构的,可能会影响医保报销比例和范围。 备案流程及要求 在前往徐州就医之前

健康新闻 2025-03-14
首页 顶部