降低环境湿度至40%-60%可减少80%以上霉菌滋生
应对霉菌过敏需通过环境控制、个人防护及药物干预综合管理，重点在于减少霉菌暴露、阻断过敏反应触发及缓解症状。
一、环境控制
- 降低湿度：霉菌在湿度＞60%环境中快速繁殖，需通过空调除湿、除湿机等设备将室内湿度稳定在40%-60%；梅雨季或阴雨天关闭门窗，避免室外高湿空气进入。
- 减少滋生源：定期清洁卫生间、厨房、地下室等潮湿区域，用含氯消毒液（浓度500-1000mg/L）擦拭墙面、瓷砖缝隙；及时处理漏水管道，避免地毯、布艺沙发等吸潮材质长期潮湿；室内植物需控制浇水频率，托盘积水需每日倾倒。
二、个人防护
- 避免高暴露场景：霉雨季节减少清晨、雨后等空气湿度高时段的外出；避免接触堆肥、腐烂树叶、潮湿木材等霉菌密集环境；户外劳作时选择干燥、通风良好的时间段。
- 佩戴防护装备：接触可能含霉菌的环境（如打扫仓库、整理旧物）时，需佩戴N95口罩或医用防护口罩（过滤效率≥95%）；处理潮湿物品后立即用流动水洗手（至少20秒），避免用手触碰眼、鼻、口。
三、药物干预
- 抗组胺药物：过敏发作期可服用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），起效时间30分钟-1小时，持续作用24小时，可缓解鼻痒、打喷嚏、眼痒等症状。
- 鼻用糖皮质激素：针对中重度鼻塞、流涕患者，推荐使用糠酸莫米松、布地奈德等鼻喷剂，需连续使用1-2周起效，每日1-2次，可减轻鼻黏膜炎症反应。
| 防护措施 | 适用场景 | 关键指标 | 过敏症状缓解率 |
|---|---|---|---|
| 湿度控制40%-60% | 日常室内环境 | 每立方米霉菌孢子＜500个 | 85%以上 |
| N95口罩防护 | 接触高霉菌环境（如仓库） | 过滤效率≥95% | 70%以上 |
| 第二代抗组胺药 | 轻中度过敏发作期 | 起效时间30分钟-1小时 | 60%-80% |
通过环境湿度管理减少霉菌滋生、针对性防护降低暴露风险，结合药物控制过敏反应，可有效改善霉菌过敏症状，提升生活质量。