对粉尘过敏自救成功率可达 90%，但需严格避免接触源。
粉尘过敏者应立即脱离过敏环境，佩戴 N95 口罩阻隔颗粒物，并用生理盐水清洁鼻腔。若出现呼吸困难或皮疹扩散，需及时就医。以下为系统性自救指南：

一、即时应对措施

1. 物理隔离

   • 戴 N95/KN95 口罩（过滤效率≥95%）
   • 使用空气净化器（CADR 值≥300m³/h）
   • 衣物密封存放，避免二次污染

2. 局部清洁

   清洁方式	适用部位	操作频率	成本范围
   生理盐水冲洗	鼻腔/眼部	2-3 次/日	5-20 元/瓶
   冷敷	皮肤红肿处	持续 15 分钟/次	无额外成本
   湿巾擦拭	手部/面部	接触后即刻	0.5-1 元/片

3. 药物干预

   • 抗组胺药（如氯雷他定）：口服，每日 1次
   • 外用糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）：涂抹患处，每日 2次
   • 警惕哮喘症状，必要时使用短效支气管扩张剂

二、长期防护策略

1. 环境控制

   • 定期高温洗涤床品（≥60℃）
   • 减少毛绒玩具、地毯等积尘物品
   • 维持室内湿度 40%-60%，抑制尘螨滋生

2. 免疫调节

   • 避免酒精、辛辣食物诱发炎症反应
   • 补充维生素 C（每日推荐量 90mg）增强黏膜屏障
   • 过敏季前咨询医生进行脱敏治疗

3. 医学监测

   • 每年进行肺功能检测（重点人群）
   • 记录过敏日记，明确触发因素
   • 定期复诊调整抗过敏方案

三、特殊场景处理

1. 职业暴露

   • 施工/养殖行业需配备防尘服+呼吸面罩
   • 工作区域设置局部排风系统

2. 季节波动

   • 春季花粉季关闭门窗，使用防花粉滤网
   • 秋季干燥期增加室内加湿频率

3. 紧急预案

   • 随身携带肾上腺素自动注射笔（重症患者）
   • 标识过敏原信息卡，告知身边人急救流程