1-2年/每日20分钟训练/避免硬质食物
完成嘴突矫正后,需通过长期维护巩固效果,防止复发并保障口腔功能健康。以下是具体注意事项:
一、 保持器佩戴规范
- 时间要求:初期需全天佩戴保持器,6个月后过渡至夜间佩戴,总时长不少于1年。
- 清洁维护:每日用冷水冲洗保持器,避免高温变形,每周使用假牙清洁片消毒。
- 定期复查:每3个月检查保持器贴合度,及时调整防止牙齿移位。
二、 口腔习惯调整
- 避免不良姿势:戒除口呼吸、咬笔等动作,减少舌前伸对前牙的压力。
- 肌肉训练:每日进行唇肌闭合训练(如抿嘴保持10秒),增强面部肌肉平衡。
- 饮食控制:术后3个月内禁食坚果、硬糖等硬物,避免托槽脱落或牙齿受力异常。
三、 长期健康管理
- 牙龈护理:使用软毛牙刷和牙缝刷清洁矫正区域,预防牙龈萎缩。
- 咬合监测:若出现关节弹响或咀嚼疼痛,需立即就医评估咬合关系。
- 生活习惯:戒烟限酒,减少色素沉积对保持器美观的影响。
矫正效果的稳定性依赖长期自律。坚持科学护理与定期随访,才能确保面部美观与口腔功能的持久协调。