以下是为您定制的2025年康复期一周七天的晚餐食谱，每份食谱都考虑了营养均衡、易消化以及适合康复期的需求。

周一

• 清蒸鱼（150克）
• 番茄炒蛋（鸡蛋2个，番茄2个）
• 糙米饭（100克）
• 清炒西兰花（100克）

周二

• 鸡胸肉粥（鸡胸肉100克，大米50克）
• 凉拌黄瓜（100克）
• 胡萝卜汤（胡萝卜50克）

周三

• 虾仁豆腐汤（虾仁50克，豆腐100克）
• 红薯（100克）
• 清炒菠菜（100克）

周四

• 牛肉炖土豆（牛肉100克，土豆100克）
• 杂粮饭（糙米50克，燕麦30克）
• 紫菜蛋花汤（紫菜10克，鸡蛋1个）

周五

• 清蒸鲈鱼（鲈鱼150克）
• 清炒时蔬（西兰花100克，胡萝卜50克）
• 糙米饭（100克）

周六

• 鸡胸肉沙拉（鸡胸肉100克，生菜、番茄、黄瓜等蔬菜适量）
• 全麦面包（1片）
• 酸奶（100毫升）

周日

• 蔬菜豆腐汤（豆腐100克，蔬菜适量）
• 红薯粥（红薯100克，大米50克）
• 清炒豆芽（100克）

请注意，以上食谱仅供参考，具体食材和分量应根据个人的实际情况（如年龄、性别、身体活动水平、身体状况等）进行适当调整。在康复期间，如有特殊饮食要求或过敏情况，请提前告知并做相应调整。