对真菌类过敏的应对措施包括环境控制、医学干预及日常防护三大方向。
一、环境控制
源头阻断
- 定期清洁潮湿区域（如浴室、厨房），使用含漂白剂 的消毒液杀灭真菌孢子。
- 保持室内湿度低于50% ，使用除湿机或空调减少霉菌滋生。
空气管理
- 安装高效HEPA 过滤器 的空气净化器，捕捉空气中真菌孢子。
- 避免摆放地毯、厚重窗帘等易积尘物品，选择光滑易清洁材质。
户外防护
- 雨季或霉季减少户外活动，外出佩戴N95 口罩 阻挡孢子吸入。
- 园艺作业时穿戴长袖衣物及手套，避免接触土壤、堆肥等真菌载体。
二、医学干预
药物治疗
药物类型 作用机制 常见药物 适用症状 抗组胺药 阻断组胺释放 氯雷他定 打喷嚏、瘙痒 鼻用激素 抑制炎症反应 布地奈德 鼻塞、流涕 白三烯抑制剂 抑制支气管痉挛 孟鲁司特钠 咳嗽、哮喘发作 免疫疗法
- 脱敏注射 ：通过逐步增加真菌提取物剂量，调节免疫系统耐受性，需持续治疗3-5 年 。
- 舌下含服 ：每日服用标准化真菌提取剂，适用于轻中度过敏，疗程约1-3 年 。
三、日常防护
饮食调整
- 减少摄入含酵母菌 的食物（如面包、啤酒），避免加重过敏反应。
- 补充维生素 D及益生菌，增强免疫系统稳定性。
个人卫生
- 更换潮湿衣物后立即洗澡，清除皮肤附着的真菌孢子。
- 定期更换床品，使用60℃以上热水 洗涤以杀灭真菌。
监测与预警
- 使用家用霉菌检测仪 定期检测室内空气质量。
- 关注天气预报中的“霉菌指数”，提前采取防护措施。