如果您在两地都交了社保，不用担心，这种情况是可以处理的。以下是处理步骤和建议：
社保转移合并
- 确定退休地或长期工作生活地 ：
- 先将社保关系转移到您最终确定的退休地或长期工作生活地。
- 办理社保转移 ：
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携带身份证、社保卡、社保缴费证明等相关材料，到原参保地和新就业地的社保机构办理转移手续。
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具体流程包括开具《基本养老保险参保缴费凭证》、申请接续关系、审核、办理养老保险基金划转等。
- 合并缴费记录 ：
- 转移完成后，新参保地社保机构会合并您的两段缴费记录，缴费年限累计计算。
清理重复缴纳部分
- 先转后清原则 ：
- 在办理转移合并时，重复时间段内缴纳的社保，缴费年限不能累计，需要先转移后清理。
- 就高不就低原则 ：
- 如果两地的缴费基数和缴费比例不同，通常会按照较高的标准计算待遇，较低的部分进行清理。
- 权益保障原则 ：
- 确保您的合法权益不受损失，应享受的待遇不受影响。
退保退回多缴费用
- 退保程序 ：
- 如果选择退保，需要到原单位所在地的社保中心办理相关手续，退回单位和个人多交的全部费用。
- 注意损失 ：
- 退保只能退回个人缴费部分，单位缴纳的部分无法退回，且有损失的风险。
建议
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及时办理转移合并 ：为了避免未来待遇受影响，建议您尽早办理社保转移合并手续。
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核实情况 ：在处理前，先确认是否真的在两地重复缴纳了社保，避免重复操作。
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选择一地缴纳 ：根据个人工作和生活情况，选择在其中一个地方继续缴纳社保，并停止重复缴纳。
通过以上步骤，您可以有效地处理两地都交社保的情况，确保您的社保权益不受损害。