在手机上暂停医保参保，可以通过以下步骤操作：
- 下载并登录国家医保服务平台APP ：
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在手机应用商店搜索并下载“国家医保服务平台”APP。
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打开APP，点击首页底部的“地方专区”。
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选择“上海市”或其他户籍所在省份，进入“账户管理专栏”。
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根据实际情况选择相应的“居保账户暂停申请”或者“职保账户暂停申请”。
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点击进去，核对信息无误后点击提交，提交后等待生效即可。
- 通过河北省医疗保障局官网暂停 ：
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登录河北省医疗保障局官网http://ylbzj.hebei.gov.cn。
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选择“便民服务”中的“个人网厅”。
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点击“注册”，选择“个人网厅注册”或通过手机下载“国家医保服务平台app”注册后扫码登录。
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输入相关信息并登录，选择“城乡居民暂停参保”。
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根据个人情况选择相应的“暂停原因”，点击“提交”，等待工作人员审核。
- 通过贵州医保APP暂停 ：
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登录贵州医保APP主页，点击【城乡医保】。
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点击【居民暂停参保】，注意：线上暂停参保功能仅支持城乡居民医保，不支持职工医保。
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本人办理：进入居民暂停参保页面，“是否代办”选择【否】后，再点击【暂停参保】。
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代人办理：选择【是】，再选择证件类型输入证件号获取参保人信息，填写完信息后选择【与代办人关系】并勾选【城乡居民暂停参保代办承诺书】，点击【参保暂停】。
- 通过微信公众号暂停 ：
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打开微信，搜索“贵州医保”微信公众号，点击【医疗服务】进入主页。
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点击【服务】，下拉至底部，根据办理类型（本人或代人），进入【城乡居民医保】或【城乡居民医保代办】页面。
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参照“贵州医保 APP”填报流程，完成居民参保暂停。
- 通过内蒙古医保APP或小程序暂停 ：
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进入“城乡居民暂停参保”功能模块。
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阅读个人承诺书并签字。
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选择“暂停原因”并提交。
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提交成功即业务办理成功，无需审核。
请根据个人实际情况选择合适的暂停方式，并确保提供的信息准确无误。暂停医保后，如需重新开通，可能需要到线下办理。